Um zu verstehen, wie man die Macht im Haushalt schnell erhöhen kann, ist es notwendig, die Ursache für den Verstoß seines Arztes herauszufinden. Meistens verschlechtert sich eine Erektion bei Männern aufgrund der schwachen Blutkreislauf in Beckenorganen. In diesem Fall werden Heilkräuter, körperliche Übungen und angemessene Ernährung und ein aktiver Lebensstil dazu beitragen, die sexuelle Gesundheit schnell wiederherzustellen. Die Verwendung kontrastierender Temperaturen beschleunigt den Wiederherstellungsprozess.
Warum verringert die männliche Kraft
Es versteht sich, dass männliche Macht die Anwesenheit sexueller Anziehung, die Fähigkeit, ein Paar, die Möglichkeit der Empfängnis zu befriedigen. Sein Niveau hängt vom Gehalt des Bluttestosteronhormons ab, der hauptsächlich in den Hoden auftritt.
Die Synthese des Hormons schwächt die Krankheit: entzündliche, endokrine, zirkulatorische, gastrointestinale Trakte. Zu den Gründen für eine Machtabnahme bei Männern:
- ungünstige Umweltsituation;
- Häufiger Stress, Müdigkeit, Schlafmangel;
- Geringe körperliche Aktivität, Rauchen, Alkohol;
- unzureichende Ernährung, Fettleibigkeit;
- Alter (das Testosteronniveau in einem Mann nimmt nach 50-60 Jahren ab);
- Viele Medikamente (Diuretika, blutdrucksenkende, Analgetika);
- Diabetes, Atherosklerose, Prostatitis.
Bei Männern bis zu 40 Jahre kann eine Stromversorgung aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts, Beckenorgan -Tumoren auftreten. Um die Situation nicht zu verschlimmern, müssen Sie einen Termin mit einem Endrologen vereinbaren.
Wie man die Kraft bei Kräutern wiederherstellt
In einer einfachen Art und Weise zu Hause ist eine zunehmende Erektion, Tinkturen und Abkochungen von Heilkräutern zu nehmen, was zu einer Erhöhung der Leistung aufgrund der Normalisierung der Durchblutung im männlichen Penis führt.
Ingwer
Die Rückmacht im Haus ermöglicht es einem Mann, eine Ingwerwurzel zu machen, die den Blutfluss normalisiert, die Immunität verstärkt, die Qualität von Spermien und die Menge an Ejakulat verbessert. Nehmen Sie den Ingwer mit rohem Staub, eingelegter und trockener Wurzel.
Am Morgen trinken sie Ingweree. Muela 1,5-2 cm geschälter Wurzel, fügen Sie ein Stück Zitrone hinzu, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser, geschlossen mit einem Deckel. Nach 10 min. Das duftende Getränk ist fertig.
Erhöhen Sie die männliche Kraft mit Ingwer:
- 2 Teelöffel. Gießen Sie 0,75 Liter rot befestigten Wein;
- Bestehen Sie 7-10 Tage auf einem dunklen Ort im verstopften Behälter;
- Nehmen Sie vor dem Frühstück und Mittagessen für 1 Esslöffel. l.
Der Ingwer ist in Arrhythmie, Tachykardie, Magen und Darmgeschwüren von 12 Pilgern, Nieren- und Gallensteinen kontraindiziert.
Lorbeerblatt
Lorbeerblätter wirken sich als entspannender, blutdrucksenkender und immunmodulatorischer Mittel und wirken sich positiv auf die Leistung aus und erhöhen Sie die Erektion. Sie werden in kleinen Mengen verwendet, um bei einem Mann keine Gallenberechnungen oder Urolitien zu verursachen.
Die Infusion wird zubereitet, die Bucht von 1 Lorbeerblatt mit einem Glas kochendem Wasser kocht. Einen Deckel schließen, 15-20 Minuten widerstehen. Trinken Sie in 3 Tricks vor den Mahlzeiten.
Nützliche duftende Badezimmer mit Lorbeerblatt:
- Gießen Sie 10 Lavrushka -Blätter auf das Geschirr und 3 Esslöffel. l. Trockenkamilleblüten, 2 l kochendes Wasser hinzufügen;
- Bestehen Sie eine Stunde unter dem Deckel;
- In das gekochte Bad gießen.
Die täglichen Verfahren lindern Stress, verbessern die Stimmung, erhöhen die sexuelle Anziehungskraft bei einem Mann.
Knoblauch
Knoblauch reich an Vitaminen, Phytonceides und Antioxidantien verbessert die Durchblutung, erhöht den Ton der Gefäße eines Mannes, daher eine erektile Funktion. Als natürliches Aphrodisiakum nimmt die Dauer der sexuellen Beziehungen zu, verbessert die Schärfe der Empfindungen.
Die Zunahme der Heimleistung wird in 2-3 Monaten erreicht, wenn ein Mann wie folgt ein vorbereitetes Werkzeug akzeptierte:
- 4 mittlere Köpfe von sauberem Knoblauch, fein gehackt;
- 2 Tassen flüssiger Honig und Apfelessig mischen;
- Gießen Sie den Knoblauch mit der resultierenden Mischung in eine homogene Masse;
- Sparen Sie im Dunkeln auf einem gut geschlossenen Gericht.
Am Morgen trinken, nachdem Sie 2 Esslöffel erweckt haben. l., Behandlungskurs 2 Monate. Bei Bedarf nach 1-2 Wochen wiederholen.
Die Tinktur erhöht die Leistung, wobei die Zubereitung von 1000 ml Wodka 100 g gehacktes Knoblauch gießen muss, und besteht 7-10 Tage lang auf der Dunkelheit. Nehmen Sie sich einen Monat vor den Mahlzeiten 10 Tropfen in einer kleinen Menge Milch.
Ginseng
Mit Ginseng Root Products können Sie schnell die erektile Funktion im Haushalt erhöhen. Der größte Effekt wird in Zeiten von Stress, Müdigkeit und Immunitätsreduzierung erreicht.
Um die Leistung zu normalisieren, verwenden Männer pharmazeutische Tinktur oder das vorbereitete Werkzeug unabhängig voneinander:
- Muela 15 g Trockenwurzel in einem Mixer;
- 400 ml Wodka ein halbes Glas gekochtes Wasser verdünnen;
- Gießen Sie den Staub mit der resultierenden Lösung;
- Bestehen Sie einen Monat im Dunkeln und zittern regelmäßig.
Nehmen Sie Frühstück und Mittagessen für 1 Teelöffel. 3 Monate, die ersten 10 Tage trinken eine halbe Portion. Wiederholen Sie den Kurs in einem Jahr. Während der Therapiezeit kann Alkohol nicht konsumiert werden.
Eine längere nicht kontrollierte Behandlung mit Tinktur kann Tachykardie, Arrhythmie und Schlaflosigkeit verursachen.
Hawthorn
Die in den Früchten der Pflanzen enthaltenen Pflanzen verbessern die Funktionsweise des Herz -Kreislauf -Systems, tragen zur Beseitigung von Toxinen des Körpers bei, beschleunigen den Stoffwechsel und erhöhen die Immunität.
Hawthorn wird empfohlen, die durch nervöse Erschöpfung verursachte männliche Kraft zu verbessern, ständige Müdigkeit. Verbessert die Blutversorgung des Penis und erhöht die Qualität und Dauer des Geschlechts.
Von trockenen Früchten können Sie Tee, Abkochung und sogar Saft zubereiten:
- Tee, in der Nacht in einer Thermoskanne (2-3 Dutzende von Beeren pro 1 Liter kochendes Wasser) infundiert, trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas;
- Für eine Abkochung nehmen Sie eine Handvoll trockener Beeren mit kochendem Wasser (0,5 l) 30 Minuten in eine geschlossene Platte, jeweils 50 ml;
- 0,5 kg fein gehackte frische Früchte würden 2-3 Minuten lang in 100 ml Wasser verletzt, Saft gequetscht, 1 Esslöffel trinken. l. In verdünntem Wasser 1: 1 3 -mal täglich bilden.
Dünne Getränke werden während oder nach dem Essen eingenommen. Die Dauer des Kurses beträgt einen Monat, nach 1-2 Wochen wird die Behandlung wiederholt.
Andere Rezepte, um die Macht bei Männern zu erhöhen
Die Wiederherstellung der Macht bei Männern hat einen nützlichen Sellerie, der die Blutversorgung verbessert und die Testosteronproduktion erhöht. Sie nehmen es in einem Monat in Form von Suppen, Salaten und Infusionen.
Für die Suppenzubereitung:
- Karotten, Zwiebeln (1 Stc) und Kartoffeln (2-3 PCs);
- Wasser (2 l) 5-10 Minuten in Wasser kochen;
- Fügen Sie 4-5 Stängel fein gehackter Sellerie hinzu;
- Salz, Gewürze zum Geschmack;
- Ein paar Minuten vor der Zubereitung fügen Sie eine Handvoll fein gehackter Sellerieblätter hinzu und servieren Sie sie mit saurer Sahne.
Um die Kraft eines Mannes zu verbessern, hilft die Infusion von Ortigas, die zubereitet wird, und gießt ein Glas kochendes Wasser 1 Esslöffel. l. Getrocknete oder frische Blätter der Pflanze. Bestehen Sie 15 bis 20 Minuten, nehmen Sie nach dem Frühstück und Mittagessen in zwei Portionen.
Limonnik, Kiprya, Perejil, San Juan Grass, Ivan Chai und die Sammlungen dieser medizinischen Kräuter helfen dabei, die erektile Dysfunktion zu beenden.
Möglichkeiten zur Verbesserung der Durchblutung im Penis
Es kann die männliche Macht mit Hilfe physischer Übungen, angemessener Ernährung wiederherstellen und schlechte Gewohnheiten aufgeben.
Übungen für die Beckenorgane und Bauchmuskeln
Die einfachen Übungen, die am Morgen im Bett durchgeführt werden, werden dazu beitragen, die Blutversorgung der Beckenorgane zu verbessern:
- Lügen Sie gleichmäßig und strecken Sie Ihre Beine und Arme entlang des Körperes. Ziehen Sie die Bauchmuskeln für einige Sekunden fest. 20-30 Mal wiederholen.
- Diese Übung wird in derselben Position durchgeführt, erst jetzt sind die Perineummuskeln maximal und entspannen das Gesäß.
- Falten Sie die Knie und bringen Sie die Fersen in das Gesäß. Basierend auf den Händen und Füßen das Becken so hoch wie möglich und dauerhaft in dieser Position 8-10 Sekunden lang anhaltend. Wiederholen Sie mindestens 10 Mal.
Die folgenden ständigen Übungen, Beine in der anfänglichen Position in der Schulterbreite:
- Die Hände sind hinter dem Kopf geschlossen oder sind in der Taille. 20 -mal in Richtung der Taktnadeln mit einem Becken, dann gegen. Die Anzahl der Ansätze beträgt 3.
- Still stehen, gehen, meine Hüften heben und versuchten, meine Knie an die Brust zu drücken. Nach 1-2 min. Rhythmus beschleunigen. Dauer 5 min.
- Nehmen Sie die Hände in Ihren Gürtel, die Beine zusammen, machen Sie einen tiefen Angriff mit Ihrem rechten Fuß nach vorne. Bleiben Sie 30-60 Sekunden in dieser Position. Wiederholen Sie vom linken Bein. Machen Sie 10 Übungen in 2 Ansätzen.
Diese Sportbildung am Morgen wird einen Mann lange Zeit nicht dauern, sondern ermutigt und ermöglicht es ihm, sexuelle Probleme schnell loszuwerden.
Massage und Exposition des Punktes
Eines der Verfahren, mit denen Sie die Leistung zu Hause erhöhen können, ist schnell die Massage. Um es nicht zu beschädigen, muss es sehr vorsichtig sein: Alle Bewegungen müssen weich, geordnet sein, keine Schmerzen verursachen.
Handwärme, Eiermassage, um den Blutfluss zu erhöhen:
- Notieren Sie sie mit der Spitze der Finger;
- Schnappen Sie sich die Hoden mit der Handfläche der folgenden (Daumen oben), machen Sie die leichte Liebkosung, während Sie den Hodensack erfassen.
- Erhöhung der Haut des Hodensacks mit einer Hand, der anderen Eiermassage, dann ändern sich die Hände;
- Nehmen Sie die Hoden in die Hände, geben Sie sie leicht und in einem anti -heißen Sinne.
Es ist wünschenswert, dass die Prostata -Massage vom Partner durchgeführt wird, da sie durch den Anus durchgeführt wird. Dazu sterile Gummihandschuhe platzieren und sie mit einem Schmiermittel schmieren, einen Finger vorsichtig in den Anus in eine Tiefe von 4 bis 5 cm einsetzen und die Prostata tasteten. Massieren Sie es mit weichen und weichen kreisförmigen Bewegungen.
Die Penismassage wird mit Kneten unter Verwendung eines Schmiermittels durchgeführt. Die Richtung der Bewegungen ist von der Basis zum Kopf.
Das gesamte Verfahren betrug 8-10 Minuten. Bei einer verschlechterten Leistung aufgrund des schwachen Blutflusses erfolgt die Massage jeden Tag.
Die Meißelmassage wird dazu beitragen, die Kraft zu erhöhen, die durch Drücken von Fingern auf bestimmte Bereiche, die für die sexuelle Anziehung und Aktivität verantwortlich sind, ausgeführt wird. Es gibt einige von ihnen im Körper eines Mannes: im Zentrum von Las Palmas, Sohlen, Solarplexus im Kreuzbein.
Eine solche Massage ermöglicht es Ihnen, eine Erektion zu verlängern und den Prozess der sexuellen Aufregung selbst zu stärken. Mach es täglich für 2-3 Wochen.
Wie man die Kraft zu Hause erhöht, richtig essen
Verbesserung der Blutversorgung der Genitalorgane eines Mannes, die Stimmung erhöht, geistige und körperliche Spannung beseitigt: Eine vollständige Ernährung trägt dazu bei.
Gewürze
Die Wirksamkeit vieler Gewürze wurde in Bezug auf die Verbesserung der Macht nachgewiesen:
- Der Ingwer setzt Tee mit Zitrone;
- Der Knoblauch zur Erhöhung der Leistung wird dem Fleisch, dem Gemüsegerichte, zugesetzt, es ist gut in den Servicestationen für den Winter.
- Sellerieblätter werden in Salaten verwendet;
- Kisza (Koriander) wird frisch und trocken für die Zubereitung von ersten und zweiten Gerichten verwendet.
Es wird empfohlen, auf einige Gewürze zu achten, die Kontraindikationen haben: akute und chronische Krankheiten des Verdauungssystems, Herz.
Honig
Honig zur Wiederherstellung der Kraft wird als Beruhigungsmittel verwendet, wodurch das Gefäßtonmittel erhöht wird.
Regelmäßiger Gebrauch nach Frühstück und Tee -Mittagessen mit Honig und Ingwer verbessert die Testosteronproduktion. Eine ähnliche Aktion hat Honig mit Nüssen oder getrockneten Früchten gemischt.
Bälle
Nüsse enthalten eine Reihe von Substanzen, die die männliche Kraft positiv beeinflussen. Die Verwendung von Nüssen in mäßigen Mengen kann erektile Dysfunktion heilen und Krankheiten des Genitalbereichs verhindern. Am effektivsten in dieser Hinsicht:
- Walnüsse;
- Pistazien;
- Haselnuss;
- Cashew;
- Erdnuss.
Eine leckere und sehr nützliche Mischung wird aus verschiedenen Arten von gehackten Nüssen und getrockneten Früchten (jeweils 50 g) zubereitet. Fügen Sie für jedes Glas der Mischung 1 Esslöffel hinzu. l. Honig, Mischen, Lagerhaus im Kühlschrank. Nehmen Sie 1 Esslöffel. l. Vor dem Essen und ein paar Stunden vor sexuellen Kontakt.
Proteizes Essen
Um die Kraft eines Mannes auf der Speisekarte zu erhöhen, müssen viele Proteinprodukte, die die Muskeln, Blutgefäße, die Herzaktivität und die Mobilität der Spermien verbessern.
Damit der Körper genug Protein erhalten kann, muss die Diät vorhanden sein:
- Hühnchen- oder Wachteleier, Hüttenkäse, Käse;
- Jegliches fettfreies Fleisch, Fisch, saure Milchprodukte, um Salate und erste Gerichte aufzufüllen;
- Kefir aus fettarmen, Joghurt;
Einen Tag später essen sie Regale, die reich an Proteinen sind: Garnelen, Muscheln, Krabben usw. Es wird empfohlen, Fette und gebratene Gerichte zu hinterlassen.
Gemüse und Obst
Gemüseprodukte, die einen großen Satz von Vitaminen, mehrfach ungesättigte Fettsäuren und die Elemente verfolgen, tragen dazu bei, erektile Dysfunktion zu entfernen ::
- Rüben, Tomaten, Karotten und Rüben tragen zu einer Zunahme der Libido bei;
- Die Trauben verbessern den Blutfluss in den Genitalien;
- Fig. 1 und) wirken sich positiv auf die Qualität von Spermien aus;
- Himbeeren, Zitronen, Orangen verbessern Testosteron;
- Granada normalisiert eine Erektion.
Erhöhen Sie die Kraft der von ihnen vorbereiteten Säfte.
Erhöhen Sie die Leistung zu Hause mit kontrastierenden Temperaturen
Unter den beliebten Heilmitteln, die die Libido bei Männern verbessern, ist ein besonderer Ort die kontrastierende thermische Auswirkung. Temperaturunterschiede stärken die allgemeine Immunität, normalisieren den Ton von Blutgefäßen, lindern Stress, erhöhen die Erektion und die Dauer des Geschlechts.
Wasserverfahren
Die Kontrastdusche hilft dabei, die Stromversorgung zu Hause zu erhöhen. Um einem Mann zugute kommen, müssen Sie die Regeln befolgen:
- Das Verfahren wird täglich durchgeführt;
- In der ersten Sitzung muss der Temperaturunterschied gering sein, in Zukunft wird er erhöht.
- Mit angemessenem Verhalten nach 20-30 Sekunden. Die Wassertemperatur muss sich wohl fühlen;
- Die Dauer des Verfahrens beträgt 5-15 Minuten;
- Flosse mit kaltem Wasser.
Nach der Dusche wird die Haut aus einem harten Handtuch hergestellt.
Es wird empfohlen, am Morgen Sitzungen zu führen, aber Eulen können dies 1-1,5 Stunden vor dem Schlafengehen tun.
Senf
Die Vorteile dieses therapeutischen Mittel zur Erhöhung der Leistung bei Männern sind auf die Wirkung auf die aktiven Punkte in Pflanzen zurückzuführen.
Verfahren:
- 2 Senf Senf in warmem Wasser;
- Um an Pflanzen eine Bitterkeit zu hängen, setzen Sie warme Socken;
- In einer Lügnerposition 10-15 Minuten widerstehen.
Senfreste werden mit warmem Wasser gewaschen. Stellen Sie die Pflanzen ein, massieren Sie ein Handtuch oder harte Fäustlinge.
Barfuß gehen
Dieses Verfahren verhärtet den Körper aufgrund der Auswirkungen von Gras, Sand und kleinen Kieselsteinen in biologisch aktiven Punkten in Pflanzen. Es wirkt sich als cool aus, einschließlich der für die männlichen Macht verantwortlichen Punkte. Um die Libido zu erhöhen, muss ein Mann regelmäßig barfuß laufen.
Laden und Ruhemodus, um die männliche Gesundheit zu stärken
Ein sitzender Lebensstil ist einer der Gründe für eine Verringerung der männlichen Macht, daher empfehlen Ärzte Sport. Bei schlechter sexueller Gesundheit wird kein Mann, der Fahrrad, Motorrad und schwere Leichtathletik fährt, nicht empfohlen.
Am effektivsten sind mobile Sportarten:
- Tennis;
- laufen;
- Amerikanischer Fußball;
- schwimmen.
Das Training wird ohne Fanatismus durchgeführt: eine tägliche Karriere von einer halben Stunde, 1-2 Mal pro Woche, um den Pool zu besuchen, einst ein Fitnessstudio.
Der Rest mit erektiler Dysfunktion muss voll sein: Schlafen Sie 7-8 Stunden lang, schaut am Wochenende auf die Natur aus, besuchen Sie Konzerte, Theater, Skifahren im Winter.
Angesichts einer angemessenen Ernährung, die Aufgabe schlechter Gewohnheiten, einen aktiven Lebensstil, hilft einem dieser Ereignisse einem Mann, sexuelle Probleme schnell loszuwerden.
Wie man die Kraft schnell stärkt
Bei Bedarf wird die Behandlung männlicher Macht mit Drogen durchgeführt.
Die meisten Medikamente haben Kontraindikationen, die oft nicht mit anderen Medikamenten kompatibel sind. Nehmen Sie sie streng wie von einem Arzt vorgeschrieben.